第22章 日常安排(第2/2 页)

样的，你可以提前告诉一下我具体的内容么？”

“当然可以。”

塔子坐在了自己的床上，“每天早上跑二十公里，两百个俯卧撑，两百个卷腹，这是热身，当然，嫌运动量不足可以负重，这个是自愿的，反正任务一定要完成。”

“热身完后开始训练一道锻体法，叫做【玉珏身】，一共有12个动作，这些可以锻炼到身体的各个部分，在这之后可以自己练一些武技，还需要花两个小时训练呼吸术。”

“中午吃完饭后，锻炼呼吸术和桩功两小时，之后开始对战环节，打完之后和对手复盘总结，然后吃晚饭，晚上自由安排。我们一般晚上都会修炼一下呼吸术就睡觉！”

说到这里，他又有一股挫败感，每天如此辛苦的修炼呼吸术，却不如王越一下午的效果。

“多谢塔子哥了！”

这些王越全都一一记住。

“不客气，来了这里就是兄弟了，我带你去吃饭，认识一些同学。”

塔子热情的说。

“对了，刚刚你说的负重是怎么回事？”

王越和塔子走在去吃饭的路上，他敏锐的发现了刚刚忽略的点。

“哦就是这个，也是为了锻炼嘛！”

塔子点头，他掀起衣服，身上绑着几块白色的金属块，毫不在意道：“这一块是一百斤，王小哥你需要么，你需要的话我立马就去帮你拿！”

“你们平时也带着么？”

王越有些惊讶的问道，他数了数塔子肚子上的金属块，一共五块，总共就是五百斤。

而他刚刚都没有感觉到塔子的呼吸有丝毫的凌乱，仿佛这些金属块不存在。

“习惯了，基本上平时都带着几块吧，每个人不一样。”

塔子笑着说，“王小哥我今晚去给你拿几块吧，咱们先去吃饭！”

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